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    今天山西快乐十分走势图:吃草莓能降血糖吗?

    2019-03-14 10:05:36 来源:互联网
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    山西快乐十分前三和值走势图 www.km637.com 在日常生活中,糖尿病人需要在饮食上格外的注意,特别是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都应该避而远之。对于一些水果往往含有的糖分都非常的高,那么草莓有降血糖的功效吗? 
    草莓的热量较低,可以防止餐后血糖迅速上升,而且不会增加胰腺的负担。此外,草莓富含维生素和矿物质,具有辅助降糖的效果。


    糖尿病患者吃水果的时候,应该坚持总量控制,少量作为基本原则,再吃水果的同时,适当减少主食的量,糖尿病患者如果每餐能减少一点儿主食,就可以在两餐之间增加一定量的水果,如柚子、橙子、橘子、猕猴桃、李子、葡萄、苹果、梨、桃等水果,含有丰富的各种营养元素,对于糖尿病患者身体来说很有帮助,因此,糖尿病患者可以适当吃一些水果,但量一定不要太大。 

    要求1、合适的水果

    糖尿病患者并不是所有水果都适合吃,我们知道水果种类很多,但不同品种的水果,由于生长地点、时间、季 季节、成熟早晚不同,要尽量选择新下来的、非后熟期的水果,这样对血糖的影响会降到最低。 

    要求2、合适的时间

    糖尿病患者吃水果的时间,应该把握住,对于患者来说,尽量选择在两餐之间,饭前或饭后立即吃水果,对血糖影响比较大,吃完以后最好适度做点运动,以帮助更好地控制血糖,有利于身体的健康。


    编辑:信阳日报社全媒体编辑-姚珑珺
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